Depresia, această umbra tăcută, poate pătrunde în sufletele noastre și ne acaparează, aducând cu sine o furtună de sentimente înăbușite și oboseală pătrunzătoare.

Ce experiementează o persoană care se luptă cu depresia?

În fiecare dimineață, o persoana cu depresie începe ziua privind în oglindă și, uneori, nu recunoaște persoana de acolo. Privirea încețoșată, obrajii palizi și ochii lipsiți de strălucire o determină să simtă totală neputință. Încearcă să zâmbească, dar buzele par să refuze.

Își amintește de momentele fericite din trecut, dar parcă acum ele par atât de departe. Odată a avut aripi, a visat să zboare și să atingă stelele, dar acum pare doar un înger căzut care își caută cu disperare aripile rupte.

Simte inima zdrobită în fiecare clipă, iar lacrimile curg fără oprire, de parcă nu se vor mai opri niciodată. Încearcă să se agațe de amintirile frumoase, dar ele se pierd în valurile de întuneric care învăluie complet. Încearcă să vorbească cu oamenii din jurul, dar cuvintele par să fie prea grele să le poată rosti.

Este prinsă într-o luptă constantă între a fi puternică și a se preda. Uneori, se înfășoară în lucruri care o distrag pentru a evita să simtă golul din interior. Alteori, se izolează de lumea din jur, pentru a ascunde durerea și tristețea pe care le simte.

Când suferi de depresie nimeni nu îți spune niciodată că golul cântărește cel mai mult.

Fiecare persoană trece prin momente dificile și resimte tristețe din când în când, dar depresia este mult mai profundă și persistentă. Există mai multe tipuri de depresie, fiecare cu caracteristici și manifestări specifice. Indiferent de tipul de depresie, este important de știut că ajutorul și tratamentul sunt disponibile și că există modalități de gestionare a simptomelor.

1.Tulburare Depresivă Majoră: Cel mai cunoscut tip de depresie este tulburarea depresivă majoră, uneori denumită și depresie clinică. Persoanele care suferă de tulburare depresivă majoră experimentează o dispoziție constant scăzută, tulburări de somn, pierderea interesului pentru activități, lipsa de energie, sentimente de vinovăție, agitație, schimbări ale apetitului și gânduri de sinucidere. Pentru a fi diagnosticat cu această formă de depresie, trebuie îndeplinite cel puțin 5 dintre aceste simptome timp de cel puțin 2 săptămâni.

2.Tulburare Depresivă Persistentă (Distimie): Anterior cunoscută sub denumirea de distimie, tulburarea depresivă persistentă se caracterizează prin simptome depresive care persistă timp de cel puțin 2 ani, cu cel mult 2 luni de pauză între ele. Tulburare Depresivă Persistentă poate fi văzută ca o depresie mai cronică și, uneori, mai puțin severă.

3.Tulburare Disforică Premenstruală: este o formă severă de sindrom premenstrual (PMS), caracterizată de simptome depresive severe care apar în săptămâna premergătoare menstruației. Simptomele pot include emoții puternice și variabile, iritabilitate, dispoziție depresivă, anxietate și simptome fizice. Pentru un diagnostic de PMDD, trebuie să aveți cel puțin 4 dintre aceste simptome.

4.Tulburări Afective Sezoniere: sunt caracterizate de schimbări de dispoziție și comportament care apar în anumite perioade ale anului, de obicei în sezoanele reci și întunecate. Simptomele pot varia în funcție de perioada anului și pot fi asociate cu schimbări ale nivelului hormonal și de expunere la lumina soarelui.

5.Depresie Situațională: cunoscută și sub numele de tulburare de adaptare cu dispoziție depresivă, apare ca răspuns la o schimbare semnificativă în viața cuiva sau la un factor de stres. Simptomele pot apărea în decurs de 3 luni de la situația stresantă și pot include tristețe, lipsa de speranță, modificări ale obișnuințelor alimentare și probleme de somn.

6.Depresie postpartum: Apare la femei după naștere și se caracterizează prin sentimente intense de tristețe, anxietate, oboseală și dificultăți în legătură cu nou-născutul. Apar modificări ale nivelurilor hormonale după nașterea copilului, inclusiv scăderi ale estrogenului, progesteronului și hormonilor tiroidieni fiind prezente niveluri crescute de stres.

7.Tulburare afectivă bipolară (cunoscută și ca tulburare maniaco-depresivă): Este o afecțiune care implică episoade de manie (perioade de energie crescută, optimism excesiv și comportament impulsiv) și episod de depresie. Aceste episod alternează și pot varia în intensitate.

Indiferent de tipul de depresie pe care îl experimentezi, depresia arată diferit de la o persoană la alta. Dar toate tipurile au simptome care îți pot afecta viața de zi cu zi, relațiile și viața profesională sau școlară.

Arăți fericit, dar nu te simți fericit.

Cauzele depresiei pot fi multiple și complexe, fiind rezultatul unei combinații de factori. În general, acestea includ:

Caracteristici genetice;
Modificări ale nivelului de neurotransmițători din creier;
Factori de mediu: Traumele din copilărie, abuzul fizic, emoțional sau sexual, pierderile semnificative, stresul cronic sau lipsa sprijinului social;
Factori psihologici și sociali;
Deficiențe nutriționale;
Evenimentele majore din viață.

„Când suferi de depresie „sunt obosit” înseamnă o stare permanentă de epuizare pe care somnul nu o rezolvă.”

Există mai multe alte afecțiuni de sănătate mintală care apar adesea cu depresia sau cu simptome similare. Acestea includ:
Tulburări de anxietate;
Tulburare de stres posttraumatic (PTSD);
Traume complexe;
Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC);
Tulburări legate de consumul de substanțe.

„Nimeni nu își dă seama cât de puternic trebuie să fie cineva cu depresie doar pentru a face lucruri zilnice, cum ar fi dușul, a peria părul sau a te da jos din pat.”

Depresia poate fi copleșitoare, dar cu efort, răbdare și îngrijire adecvată, poți depăși această etapă dificilă și poți construi o viață mai bună și mai echilibrată. Găsirea curajului de a cere ajutor și de a explora rădăcinile profunde ale depresiei poate fi pasul cel mai important pe drumul către vindecare. Încrederea în puterea ta de a depăși depresia și de a merge către o stare emoțională mai sănătoasă și fericită poate fi o sursă de speranță și inspirație.
În acest proces, nu ești singur, există resurse și specialiști pregătiți să te sprijine și să te susțină. Cu ajutorul potrivit și perseverență, poți redescoperi sensul și bucuria vieții. Poți construi o fundație solidă pentru un viitor mai luminos și mai împlinit.

Deși îndrăzneală de a recunoaște și de a înfrunta depresie poate fi înfricoșătoare, te asigur că, în adâncul inimii tale, strălucește o putere de neînvins, capabilă să străpungă orice întuneric.

,,Depresia este ca o furtună întunecată în suflet, dar chiar și în mijlocul acestei ploi, găsești puterea să crezi că soarele va străluci din nou.” – Anna Taylor”