devin acțiunile tale; Acțiunile tale devin obiceiurile tale; Obiceiurile tale devin valorile
tale; Valorile tale devin destinul tău.” Gandhi
Ce sunt convingerile limitative și cum se formează?
Convingerile limitative sunt acele idei, gânduri sau percepții negative și limitative
pe care le ai despre tine, despre ceilalți sau despre lumea din jurul tău. Acestea
te pot împiedica să îți atingi obiectivele, să te dezvolți personal și să ai o viață
plină de satisfacții.
Aceste convingeri pot fi rezultatul experiențelor trecute, educației primite,
presiunilor sociale sau culturale și pot fi însușite în mod conștient sau
inconștient.
Convingerile limitative se formează în raport cu mediul și cu experiențele pe care le-ai avut și pe care le-ai internalizat ca adevăruri care îți ghidează viața.
Copiii care experimentează evenimente traumatice sau negative, cum ar fi abuzul, neglijarea sau alte forme de violență, pot dezvolta convingeri limitative despre sine și lumea din jurul lor.
Copiii care primesc mesaje negative și critice din partea adulților din jurul lor, cum ar fi părinții sau profesorii, pot dezvolta convingeri limitative despre sine sau despre propria lor capacitate de a reuși.
Copiii care sunt comparati cu alți copii sau sunt pusi în competiție cu aceștia pot dezvolta convingeri limitative despre propriile lor abilități și valoare.
Copiii care sunt etichetati sau clasificati în funcție de caracteristicile lor, cum ar fi inteligența sau performanța școlară, pot dezvolta convingeri limitative despre propriile lor abilități și
Copiii care nu primesc încurajare sau susținere din partea adulților din jurul lor pot dezvolta convingeri limitative despre propriile lor abilități și valoare.
Exemple de convingeri limitative pot fi:
„Nu sunt destul de bun să fac asta„;
„Nu merit să fiu fericit”;
„Nu voi reuși niciodată să-mi găsesc un partener de viață”;
„Nu sunt destul de puternic să depășesc această situație dificilă”.
Aceste gânduri negative pot fi foarte puternice și pot crea un cerc vicios, în care
te comporți în conformitate cu aceste convingeri și, astfel, le întărești și mai
mult.
Identificarea și schimbarea convingerilor limitative pot fi un proces dificil și
poate necesita timp, dar acest proces este esențial pentru a-ți putea atinge
potențialul maxim și pentru a te bucura de o viață plină de împliniri.
Ce simți când te gândești la succes? Ce simți în corp? Ce fraze îți vin in minte?
Citește propozițiile următoare și identifică dacă rezonezi cu ele:
Succesul este doar pentru oamenii talentați și norocoși;
Pentru a avea succes, trebuie să faci compromisuri morale sau să fii nepotrivit din punct de vedere etic;
Trebuie să muncesc din greu pentru a avea succes;
Nu merit succes;
Voi fi fericit doar după ce voi avea succes;
Este greu să faci bani din pasiunile pe care le ai;
Succesul este doar pentru cei care au fost avantajați de startul în viață, cum ar fi educația sau resursele financiare;
Nu sunt destul de bun pentru a avea succes într-un anumit domeniu;
Succesul vine doar cu multă muncă și sacrificii, și nu merită efortul;
Succesul este efemer și nu poate fi menținut pe termen lung;
Nu merit să am succes sau nu sunt demn de succes;
Succesul vine doar din noroc sau din conexiunile pe care le ai;
Dacă nu ai avut succes până acum, nu vei avea niciodată succes;
Identifică propriul set de credințe pe care le ai despre succes.
Identificarea convingerilor limitative despre succes poate începe prin formularea unor întrebări privind percepția ta despre succes.
Ce înseamnă succesul pentru mine?
Cum arată succesul în opinia mea?
De ce cred că succesul este important?
Aceste întrebări te pot ajuta să înțelegi mai bine propriile tale așteptări și să identifici eventualele erori de percepție.
Evalueză impactul acestor convingeri asupra vieții tale.Întrebările precum:
Care sunt efectele negative ale acestei convingeri asupra vieții mele?
Cum îmi afectează această convingere capacitatea de a lua decizii bune?
Cum mă împiedică această convingere să iau acțiuni pozitive?
Înlocuiește convingerile limitative cu altele pozitive și construiește o nouă percepție asupra succesului.
Întrebările care te pot ajuta în acest sens sunt:
Care ar fi o percepție mai sănătoasă și mai pozitivă asupra succesului?
Cum ar fi să mă gândesc la succes ca la un proces și nu ca la un rezultat final?
Cum aș putea să-mi redefineasc obiectivele astfel încât să-mi permit să mă dezvolt personal și să îmi urmez pasiunile?
Identificarea acestor alternative și cultivarea unei atitudini pozitive față de succes te ajuta să te eliberezi de convingerile limitative și să atingi potențialul maxim.
Exemple de noi convingeri:
Reușesc în tot ceea ce îmi propun.
Merit succes.
Mă bucur de succces.
Este ușor să am succes.
Îmi transform pasiunile în succes.
Întărește noile convingeri prin găsirea dovezilor care să le susțină.
Prin conștientizare, înțelegere și efort, poți înlocui convingerile care ne împiedică să ai succes.
Puterea de a schimba convingerile limitative se află în mâinile tale și este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a-ție atinge potențialul și pentru a te bucura de o viață plină de succes.
„Convingerile noastre pot fi fie cea mai mare piedică în calea succesului, fie cea mai mare sursă de putere și inspirație.” – David J. Schwartz
