Dacă ești părinte știi că, uneori, poate fi o responsabilitate grea și poate fi dificil să înțelegi cum să îți ajuți copiii să învețe și să se dezvolte.
A fi un părinte bun și responsabil înseamnă a te procupa de bunăstarea copiilor tăi și de a îi învăța cum să se descurce cu emoțiile lor.

Iată câteva modalități prin care te pot ajuta să îți înveți copilul își gestioneze emoțiile:

•Începe prin a-i învăța cum să recunoască și să numească emoțiile. Ajută-i să înțeleagă faptul că emoțiile sunt o parte normală a vieții și că toata lumea simte emoții diferite la un moment dat.

•Încurajează-i să vorbească despre emoțiile lor. Fă-le cunoscut faptul că ești întotdeauna disponibil să îi asculți atunci când au ceva de spus și că îți pasă de cum se simt.

•Învață-i să ia decizii pozitive. Ajută-i să înțeleagă că au control asupra alegerilor pe care le fac și că pot alege să reacționeze într-un mod pozitiv chiar și atunci când se simt triști sau supărți.

•Arată-le cum să își gestioneze emoțiile. Invață-i să practice tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă sau vizualizarea unui loc liniștit și sigur, care îi pot ajuta să se calmeze atunci când se simt supărați sau iritați.

•Fă-le cunoscut faptul că este normal să ai emoții negative. Ajută-i să înțeleagă că este normal să simtă emoții negative și că acestea nu sunt ceva de care să se teamă. În schimb, ajută-i să vadă emoțiile negative ca pe o oportunitate de a învăța si de a crește.

•Arată-le că sunt iubiți și apreciați. Arată-le cât de mult înseamnă pentru tine și cât de mult îi iubești și îi apreciezi, indiferent de cum se simt.

•Fii un exemplu bun: Copiii învață prin modelare, așa că asigură-te că îți gestionezi propriile emoții într-un mod sănătos și încurajează-i pe copiii tăi să facă la fel.

Cu siguranță, cu timpul și cu practica, vor deveni din ce în ce mai buni în a-și gestiona emoțiile și vor fi mai încrezători în propriile lor abilități.

,,Pe măsură ce copiii tăi cresc e posibil să uite ce le-ai spus, dar nu vor uita niciodată cum i-ai facut să se simtă.” -kevin Heath