În ce stadiu al burnout-ului ești tu acum?
Burnout-ul are o poveste. Și aproape întotdeauna, când ajungi să îl recunoști, povestea a început cu mult timp în urmă. Problema e că primele capitole arată bine. Arată chiar admirabil.…
Când ești acasă, dar parcă nu ești
Partenerul tău îți vorbește și tu răspunzi. Dai din cap, spui da, poate zâmbești. Dar undeva în tine știi că ești departe. Ești prezentă fizic — în bucătărie, pe canapea,…
Burnout-ul nu este oboseală. Este pierderea sensului.
Ce este burnout-ul, cu adevărat Există un moment pe care mulți oameni îl recunosc abia mai târziu, când se uită în urmă: ziua în care au continuat să funcționeze, dar…
Iubirea de sine, pas cu pas
Iubirea de sine înseamnă reglare emoțională, respect față de propriile nevoi și capacitatea de a rămâne în conexiune cu tine, inclusiv în momentele dificile. Acest articol explică, din perspectivă psihoterapeutică, ce este iubirea de sine, de ce lipsește și cum se construiește real.